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Salsas Keto

Salsa cremosa de albahaca

Hay algo en una salsa rica y casera que eleva cualquier plato de ordinario a memorable. Esta salsa cremosa de albahaca keto se prepara rápidamente y añade un toque lujoso al pollo a la parrilla, las verduras asadas o las alternativas de pasta bajas en carbohidratos. A menudo preparo un lote cuando la albahaca de mi jardín está en su apogeo, y el aroma que llena la cocina es simplemente reconfortante.

15 min Tiempo de preparación 25 min Tiempo de cocción 40 min Tiempo total 4 Porciones 500 Calorías
Salsa cremosa de albahaca

Ingredientes

  • tazas de hojas de albahaca fresca
  • dientes de ajo picados
  • /4 de taza de aceite de oliva
  • onzas de piñones
  • /2 taza de queso parmesano rallado
  • sal y pimienta al gusto
  • pinta de crema ligera

Instrucciones

  1. Paso 1

    Primero, coloco las hojas de albahaca fresca y el ajo picado en un procesador de alimentos. Con el motor en marcha, vierto lentamente el aceite de oliva hasta que la mezcla empieza a emulsionarse y adquiere la apariencia de un pesto grueso. Esto toma unos 40 segundos. Luego, agrego los piñones y el queso parmesano rallado, y mezclo durante un minuto más hasta que todo esté bien combinado. Mientras tanto, caliento la crema ligera a fuego lento en una cacerola pequeña, justo hasta que empiece a hervir suavemente. Con cuidado, vierto aproximadamente la mitad de la crema caliente en el procesador con la mezcla de albahaca y pulso unas cuantas veces para incorporar. Esto atempera el pesto y ayuda a que se integre con la crema sin formar grumos. Vierto toda la mezcla de nuevo en la cacerola con la crema restante y revuelvo suavemente. Dejo que hierva a fuego lento durante unos 5 minutos, revolviendo de vez en cuando, hasta que la salsa espese al gusto. Sazono con sal y pimienta al gusto. He notado que dejarla reposar fuera del fuego durante un minuto permite que los sabores se asienten maravillosamente antes de servir.

Consejo del Chef

Si quieres ahorrar algunas calorías, tuesta los piñones primero en una sartén seca. Esto intensifica su sabor a nuez y añade un aroma encantador a la salsa. Yo hago este paso mientras se calienta la crema.

Consejos de Conservación

Guarda las sobras de la salsa en un frasco hermético en el refrigerador hasta por 5 días. Recalienta suavemente a fuego lento, añadiendo un chorrito de agua o crema si se espesa demasiado.

Variaciones

Para una versión más ligera, sustituye los piñones por semillas de girasol tostadas. Si no sigues la dieta keto estrictamente, esta salsa es maravillosa sobre una cama de fideos de calabacín o mezclada con ejotes al vapor. También puedes añadir una pizca de hojuelas de chile rojo para un toque picante suave.

Preguntas Frecuentes