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Calabacitas Rellenas de Ricotta

Cuando necesito un acompañamiento reconfortante que mantenga a raya los carbohidratos, estos barquitos de calabacita rellenos de ricotta siempre dan en el clavo. Son cremosos, aromatizados con hierbas y tienen la cantidad justa de queso derretido. Perfectos junto a carnes a la parrilla o como un plato principal ligero.

15 min Tiempo de preparación 25 min Tiempo de cocción 40 min Tiempo total 4 Porciones 345 Calorías
Calabacitas Rellenas de Ricotta

Ingredientes

  • calabacitas, cortadas a lo largo
  • cucharadas de mantequilla, derretida
  • cebolla pequeña, finamente picada
  • diente de ajo, picado
  • paquete (10 onzas) de espinaca picada congelada, descongelada y escurrida
  • tazas de queso ricotta
  • huevos, batidos
  • /4 de taza de queso parmesano rallado
  • cucharada de perejil picado
  • /2 cucharadita de sal
  • /2 cucharadita de albahaca seca
  • /2 cucharadita de orégano seco
  • pimienta negra molida al gusto
  • lata (10 onzas) de salsa de tomate

Instrucciones

  1. Paso 1

    Empiezo precalentando el horno a 175 °C. Después de cortar las calabacitas a lo largo, retiro las semillas y la pulpa dejando un borde firme de más o menos medio centímetro. Una cocción al vapor rápida de 5 minutos las ablanda y luego las sumerjo enseguida en un baño de hielo para detener la cocción. Una vez frías, las escurro bien. En una sartén, derrito una cucharada de mantequilla y sofrío suavemente la cebolla y el ajo hasta que estén transparentes. Luego incorporo la espinaca y la cocino solo hasta que se ablande. En un bol mezclo la ricotta, los huevos batidos, el parmesano, el perejil, la sal, la albahaca, el orégano y un poco de pimienta molida. La mezcla de espinacas se incorpora y mezclo hasta que quede homogéneo. Ahora viene la parte divertida: repartir generosas porciones en cada barquito de calabacita. Los acomodo en una fuente para horno, rocío con la mantequilla restante y los meto al horno. A los 10 minutos caliento la salsa de tomate y la vierto sobre las calabacitas. Horneo otros 10 minutos hasta que el relleno esté caliente y burbujeante. Los dejo reposar un momento antes de servir.

Consejo del Chef

Para un sabor aún más intenso, me gusta agregar una pizca de nuez moscada a la mezcla de espinaca y ricotta. Aporta una nota cálida y sutil que complementa maravillosamente la calabacita.

Consejos de Conservación

Guarda las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días. Recalienta suavemente en el horno o en el microondas hasta que estén completamente calientes.

Variaciones

Prueba sustituir la calabacita por calabaza amarilla para obtener una textura diferente. Para una versión con más proteína, añade salchicha molida cocida al relleno de ricotta y cubre con mozzarella.

Preguntas Frecuentes