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Salsas Keto

Salsa para Espaguetis IV

Me encanta una salsa de espaguetis rica, cocida a fuego lento, que complementa mi estilo de vida keto. Esta versión se basa en tomates triturados, albahaca fresca y ajo, cocinados hasta que espese y desprenda aroma. Es un básico versátil para las noches de zoodles o para mojar tus palitos de pan bajos en carbohidratos favoritos.

10 min Tiempo de preparación 120 min Tiempo de cocción 130 min Tiempo total 48 Porciones 28 Calorías
Salsa para Espaguetis IV

Ingredientes

  • /4 taza de aceite de oliva
  • dientes de ajo, picados
  • latas (de 28 onzas) de tomates triturados
  • pizca de sal
  • pimienta al gusto
  • cucharada de perejil seco
  • hojas de albahaca fresca
  • taza de agua

Instrucciones

  1. Paso 1

    Comienzo calentando el aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Cuando brille, añado el ajo picado y lo dejo dorar suavemente, liberando su aroma—ten cuidado de no quemarlo. Luego, incorpora los tomates triturados, la sal, la pimienta, el perejil y las hojas de albahaca. Vierte el agua y lleva la mezcla a ebullición. Después reduce el fuego a bajo y deja que hierva a fuego lento durante unas dos horas, removiendo de vez en cuando para que no se pegue al fondo de la sartén. La cocción prolongada profundiza los sabores y espesa la salsa de forma natural. Prueba y ajusta la sazón antes de servir. El resultado es una salsa casera acogedora que sabe como si viniera de la cocina de la abuela.

Consejo del Chef

Para un toque extra de sabor, añade un chorrito de vinagre de vino tinto durante los últimos 30 minutos de cocción: realza los tomates sin añadir carbohidratos.

Consejos de Conservación

Guarda la salsa sobrante en un recipiente hermético en el refrigerador hasta 5 días, o congélala hasta 3 meses. Recalienta suavemente en la estufa.

Variaciones

Viértela sobre fideos de calabacín espiralizados para una cena clásica de espaguetis keto, o úsala como salsa de pizza sobre masa fathead. Para una comida más sustanciosa, dora carne molida o salchicha italiana y agrégala durante los últimos 30 minutos de cocción.

Preguntas Frecuentes