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Guarniciones Keto

Tomates Cherry Salteados con Ajo y Albahaca

Hay algo innegablemente reconfortante en un plato que se prepara en minutos pero sabe a un estallido de verano. Estos tomates cherry salteados con ajo y albahaca se han convertido en mi guarnición keto preferida cuando necesito algo vibrante para acompañar carnes o pescados a la parrilla. Los tomates se ampollan lo justo para liberar su dulzor, mientras que el ajo y la albahaca fresca añaden capas de sabor aromático que resultan sencillas pero especiales.

5 min Tiempo de preparación 5 min Tiempo de cocción 10 min Tiempo total 4 Porciones 90 Calorías
Tomates Cherry Salteados con Ajo y Albahaca

Ingredientes

  • cucharadas de aceite de oliva, divididas
  • pintas de tomates cherry o uva
  • sal y pimienta al gusto
  • dientes de ajo, picados
  • cucharada de albahaca fresca picada

Instrucciones

  1. Paso 1

    Empiezo calentando una cucharada de aceite de oliva en una sartén de 12 pulgadas a fuego medio-alto hasta que brilla y empieza a humear ligeramente. Luego añado con cuidado los tomates enteros —tanto los cherry como los uva funcionan de maravilla—, los espolvoreo con una pizca de sal y pimienta, y los dejo chisporrotear. Agitar la sartén cada 20 segundos aproximadamente ayuda a que se ampollen de manera uniforme sin pegarse. Pasados unos 2 minutos, las pieles comienzan a arrugarse y los tomates se ablandan lo justo para liberar su dulzor natural. En ese momento, incorporo el ajo picado, removiendo constantemente durante unos 30 segundos hasta que el aroma inunda el ambiente. Hay que tener cuidado de que el ajo no se queme, porque amargaría. Retiro la sartén del fuego e inmediatamente esparzo la albahaca fresca sobre los tomates calientes. Un último chorrito del aceite de oliva restante aporta un acabado brillante y redondea los sabores. Este plato se disfruta mejor en el momento, servido tibio con una cuchara sobre el plato. Es un placer sencillo que demuestra que la comida rápida puede ser saludable y keto.

Consejo del Chef

Mi secreto es usar una mezcla de tomates cherry amarillos y rojos para un bonito contraste de color. Además, un chorrito rápido de vinagre balsámico justo antes de servir realza el dulzor sin añadir muchos carbohidratos; con media cucharadita basta.

Consejos de Conservación

Guarde las sobras en un recipiente hermético en la nevera hasta 2 días. Para recalentar, caliente suavemente en una sartén a fuego bajo, añadiendo un chorrito de agua si es necesario. Evite el microondas, ya que puede dejar los tomates blandos.

Variaciones

Para una guarnición más sustanciosa, cubra con queso feta desmenuzado o piñones tostados. Mezcle con fideos de calabacín para un plato principal ligero. O sírvalo sobre halloumi a la parrilla para una ensalada templada, añadiendo espinacas para más verduras. Sustituya la albahaca por orégano para darle un toque mediterráneo.

Preguntas Frecuentes