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Ensaladas Keto

Ensalada de col marchita con tocino

Probé por primera vez esta ensalada de col marchita en un restaurante local y supe que tenía que recrearla en casa. La combinación de col caliente y ácida con tocino crujiente es pura comida reconfortante sin los carbohidratos. Se ha convertido en mi guarnición preferida para carnes a la parrilla o un almuerzo ligero.

15 min Tiempo de preparación 25 min Tiempo de cocción 40 min Tiempo total 4 Porciones 320 Calorías
Ensalada de col marchita con tocino

Ingredientes

  • /2 libra de tocino
  • cabeza de col mediana, rallada
  • cebolla, picada
  • diente de ajo, picado finamente
  • /2 taza de vinagre de estragón

Instrucciones

  1. Paso 1

    Primero, cocina el tocino en una sartén grande a fuego medio-alto hasta que esté crujiente. A mí me gusta usar una sartén honda para que la grasa se derrita uniformemente. Retira el tocino, desmenúzalo y resérvalo, pero no deseches esa sabrosa grasa. A continuación, añade la cebolla picada y el ajo picado a la sartén y fríelos en la grasa del tocino hasta que estén blandos y ligeramente dorados. Vierte el vinagre de estragón y llévalo a un hervor suave. Agrega la col rallada y el tocino reservado, removiendo para que todo se impregne del aderezo ácido. Saltea durante solo 2-3 minutos hasta que la col esté ligeramente marchita pero aún tenga un poco de textura crujiente. Sirve inmediatamente mientras esté caliente.

Consejo del Chef

Para darle más profundidad, a veces añado una cucharadita de semillas de mostaza junto con el ajo. Estallan y liberan un sabor a nuez que complementa el tocino maravillosamente.

Consejos de Conservación

Guarda las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días. Recalienta suavemente en una sartén a fuego medio hasta que esté caliente por completo; evita el microondas para mantener el tocino crujiente.

Variaciones

Cambia el vinagre de estragón por vinagre de sidra de manzana para un toque ácido diferente, o usa col morada para darle un toque de color. Añade una pizca de hojuelas de chile rojo para un toque picante, o incorpora unos piñones tostados para un acabado crujiente. Si te gustan más verduras, añade un puñado de col rizada picada finamente junto con la col.

Preguntas Frecuentes