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Aperitivos keto

Bola de espinacas, alcachofas y queso feta

Me encanta tener un aperitivo rápido y sorprendente bajo la manga, y esta bola de espinacas, alcachofas y queso feta nunca defrauda. Es cremosa, ácida y llena de sabores mediterráneos, y solo toma unos minutos prepararse. Perfecta para un día de partido o una reunión keto informal, combina de maravilla con verduras frescas o galletas bajas en carbohidratos.

15 min Tiempo de preparación 0 min Tiempo de cocción 15 min Tiempo total 8 Porciones 220 Calorías
Bola de espinacas, alcachofas y queso feta

Ingredientes

  • paquete (8 onzas) de queso crema
  • caja (10 onzas) de espinacas picadas congeladas, descongeladas y bien escurridas
  • paquete (4 onzas) de queso feta desmenuzado
  • lata (4 onzas) de corazones de alcachofa, picados y sin las puntas duras de las hojas
  • cucharaditas de ajo picado
  • paquete (1 onza) de mezcla seca para aderezo ranch

Instrucciones

  1. Paso 1

    Para empezar, me aseguro de que el queso crema esté a temperatura ambiente para que se integre fácilmente. En un tazón grande para mezclar, combino el queso crema, las espinacas descongeladas y bien escurridas, el queso feta desmenuzado, los corazones de alcachofa picados, el ajo picado y la mezcla para aderezo ranch. Me gusta usar las manos limpias para mezclar todo: es la mejor manera de obtener una consistencia uniforme sin trabajar demasiado la mezcla. Sigue mezclando hasta que los ingredientes estén bien incorporados y la masa se mantenga unida. Luego, dale forma de bola o de tronco, según prefieras para tu fuente. Si la mezcla está demasiado blanda, puedes refrigerarla de 15 a 20 minutos antes de darle forma, aunque normalmente está bien tal cual. Coloca la bola en un plato y rodéala de acompañamientos aptos para keto, como rodajas de pepino, palitos de apio o galletas de linaza caseras. Este aperitivo se puede servir de inmediato o guardar en la nevera hasta el momento de servir. Es tan sencillo que hasta los ayudantes de cocina más pequeños pueden participar.

Consejo del Chef

Siempre tengo un bloque de queso crema y una bolsa de espinacas congeladas en la nevera para cuando surge una reunión de última hora. Para un toque extra de sabor, añade una cucharadita de ralladura de limón: realza maravillosamente la riqueza cremosa.

Consejos de Conservación

Guarde las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 5 días. Deje que repose a temperatura ambiente unos 15 minutos antes de servir para que se ablande un poco. Si es necesario, puede volver a darle forma después de guardarlo.

Variaciones

Para un toque picante, añada hojuelas de chile rojo o jalapeños picados. Cambie el queso feta por queso de cabra para un perfil más ácido, o agregue un puñado de tomates secos picados. Sirva con galletas keto, palitos de apio o tiras de pimiento morrón.

Preguntas Frecuentes