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Guarniciones Keto

Calabaza de verano con queso crema y albahaca

Cuando la calabaza de verano está en su mejor momento, me encanta convertirla en un acompañamiento cremoso y reconfortante que está listo en minutos. Esta calabaza de verano con albahaca y queso crema fusiona ajo, tierna calabaza amarilla y queso crema intenso para un acabado aterciopelado que combina perfectamente con carnes asadas. Es un básico en mi cocina keto.

10 min Tiempo de preparación 10 min Tiempo de cocción 20 min Tiempo total 4 Porciones 215 Calorías
Calabaza de verano con queso crema y albahaca

Ingredientes

  • calabazas amarillas, en cubos
  • diente de ajo, picado
  • paquete (8 onzas) de queso crema, en cubos
  • cucharada de hojas de albahaca secas
  • sal al gusto

Instrucciones

  1. Paso 1

    Comience cortando la calabaza amarilla en cubos del tamaño de un bocado. Yo encuentro que los cubos uniformes aseguran una cocción pareja. Colóquelos en un plato de vidrio apto para microondas junto con el ajo picado. Espolvoree una pizca de sal por encima, luego cubra bien con plástico adherente. Cocine en el microondas a máxima potencia durante 5 a 8 minutos, pausando cada 3 minutos para revolver suavemente la calabaza. Esto ayuda a que todo se ablande de manera uniforme. Una vez que la calabaza esté tierna, retire el plástico y distribuya el queso crema en cubos de manera uniforme sobre la superficie. Vuelva a poner el plato en el microondas destapado y caliente durante aproximadamente 1 minuto, justo hasta que el queso comience a derretirse. Revuelva todo hasta que el queso crema forme una salsa suave y deliciosa que cubra cada trozo de calabaza. Deje reposar el plato uno o dos minutos para que los sabores se fusionen y la salsa espese ligeramente. Sirva caliente como una guarnición satisfactoria apta para keto.

Consejo del Chef

Me gusta añadir una pizca de hojuelas de chile rojo antes de cocinar en el microondas para darle un toque sutil que equilibra la riqueza del queso crema. La albahaca fresca puede reemplazar a la seca para un sabor más brillante; simplemente agréguela después de cocinar.

Consejos de Conservación

Guarde las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días. Recaliente suavemente en el microondas, revolviendo a la mitad, para evitar que el queso crema se separe.

Variaciones

Para variar, use calabacín en lugar de calabaza amarilla; mantiene su forma un poco mejor. Espolvoree tocino desmenuzado o almendras tostadas por encima justo antes de servir para un toque crujiente satisfactorio.

Preguntas Frecuentes