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Cena Keto

Pollo Acapulco

Cuando me apetecen sabores mexicanos intensos sin los carbohidratos, este pollo Acapulco da en el clavo. Es un plato de sartén vibrante y sin complicaciones, con trozos tiernos de pollo, pimientos crujientes y un toque suave de picante gracias a los jalapeños frescos. Listo en media hora, se ha convertido en un básico de las cenas entre semana.

15 min Tiempo de preparación 15 min Tiempo de cocción 30 min Tiempo total 4 Porciones 350 Calorías
Pollo Acapulco

Ingredientes

  • pechugas de pollo deshuesadas y sin piel - cortadas en trozos pequeños
  • cucharada de chile en polvo, dividida
  • sal y pimienta al gusto
  • cucharada de aceite de oliva
  • taza de pimiento verde picado
  • /2 taza de cebolla picada
  • chiles jalapeños, sin semillas y picados
  • tomate grande, cortado en trozos
  • gotas de salsa picante

Instrucciones

  1. Paso 1

    Empieza cortando las pechugas de pollo en trozos del tamaño de un bocado y sazónalos con la mitad del chile en polvo, además de una pizca de sal y pimienta. Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Cuando el aceite brille, añade el pollo y saltéalo de 3 a 4 minutos, volteando de vez en cuando, hasta que deje de estar rosado por dentro. Retira el pollo con una espumadera y resérvalo. En la misma sartén, echa el pimiento verde picado y la cebolla. Saltéalos un par de minutos hasta que empiecen a ablandarse. Deja que la cebolla se vuelva translúcida y el pimiento coja un ligero tostado en los bordes —eso intensifica el sabor. A continuación, añade los jalapeños picados y los trozos de tomate, espolvorea el resto del chile en polvo y la salsa picante. Remueve todo bien y cocina de 3 a 5 minutos, solo hasta que los tomates se deshagan ligeramente pero aún mantengan su forma. Vuelve a incorporar el pollo a la sartén y mezcla para que se integren los sabores. Cocina todo junto durante 2 minutos más para que el pollo absorba esas notas picantes y ahumadas. Cuando esté bien caliente, ya está listo para servir. Un chorrito de lima fresca justo al final lo redondea todo.

Consejo del Chef

Un secreto que nunca falla: seca el pollo con papel de cocina antes de sazonarlo para conseguir un sellado perfecto, y termina con un chorrito de lima.

Consejos de Conservación

Guarda las sobras en un recipiente hermético en la nevera hasta 3 días. Para obtener los mejores resultados, recalienta en una sartén a fuego medio para que el pollo se mantenga jugoso y los pimientos ligeramente crujientes.

Variaciones

Para un toque marinero, sustituye el pollo por gambones grandes; cocínalos solo hasta que estén rosados. También puedes servir este plato sobre una generosa porción de arroz de coliflor con cilantro y lima o con tortillas calientes bajas en carbohidratos, al estilo fajita. Si prefieres menos picante, utiliza un solo jalapeño o retira todas las semillas.

Preguntas Frecuentes