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Cena Keto

Asado de res a la barbacoa cocido lentamente

Hay algo realmente especial en un asado de res girando lentamente en el rotisserie, llenando el aire de aromas ahumados y herbales. Este asado de res BBQ apto para keto es mi opción preferida cuando quiero una cena sin complicaciones que impresione. Con un sencillo adobo de ajo y especias, queda increíblemente tierno y lleno de sabor. Perfecto para cenas de domingo o para cualquier momento en que se te antoje una comida sustanciosa y baja en carbohidratos.

15 min Tiempo de preparación 210 min Tiempo de cocción 225 min Tiempo total 6 Porciones 420 Calorías
Asado de res a la barbacoa cocido lentamente

Ingredientes

  • libras de cuadril deshuesado
  • dientes de ajo, en láminas
  • cucharadita de pimentón español
  • cucharadita de sal
  • cucharadita de pimienta
  • /4 de cucharadita de romero seco
  • /4 de cucharadita de tomillo seco

Instrucciones

  1. Paso 1

    Empiezo haciendo pequeños cortes por toda la superficie del asado y luego inserto las láminas de ajo en cada uno de esos bolsillos. Esto infusiona cada bocado con un suave y delicioso sabor a ajo. Después, en un tazón pequeño, mezclo el pimentón, la sal, la pimienta, el romero y el tomillo. El pimentón español aporta un sutil fondo ahumado, mientras que las hierbas añaden un toque terroso y cálido. Froto la mezcla de especias generosamente sobre toda la superficie de la carne, asegurándome de que quede bien cubierta. Luego es el momento de preparar la parrilla rotisserie. Ensarto el asado en el espetón, lo sujeto firmemente y precaliento la parrilla a fuego medio. El asado gira lentamente, auto-bañándose mientras se cocina, lo que lo mantiene increíblemente jugoso. Lo dejo girar durante unas 3 a 4 horas, aunque puede tardar hasta 5, hasta que la temperatura interna alcance los 145 °F para un punto medio o más si lo prefieres más hecho. Una vez que llega a la temperatura deseada, paso el asado a una tabla de cortar y lo cubro sin apretar con papel aluminio. Este tiempo de reposo es fundamental—unos 20 minutos—para que los jugos se redistribuyan. Corta en contra de la fibra y sirve. El resultado es increíblemente tierno, aromático y perfecto para una cena keto.

Consejo del Chef

Mi pequeño truco es dejar que el asado repose a temperatura ambiente durante una hora antes de asarlo; esto ayuda a que se cocine de manera más uniforme. Además, un termómetro para carne es imprescindible: los tiempos en el rotisserie varían, así que confía en la temperatura, no en el tiempo, para lograr la perfección.

Consejos de Conservación

Guarda el asado sobrante en un recipiente hermético en el frigorífico hasta por 4 días. Recalienta suavemente las lonchas en una sartén con un chorrito de caldo para mantenerlas jugosas, o disfrútalas frías sobre una ensalada.

Variaciones

Sirve el asado en lonchas sobre una cama de rúcula picante con un chorrito de aceite de oliva y parmesano para una comida keto rápida. O desmenúzalo y rellena tortillas bajas en carbohidratos con aguacate y crema agria para hacer tacos.

Preguntas Frecuentes