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Cena Keto

Chuletas de cerdo rellenas de Gouda ahumado y tocino

Hay algo innegablemente reconfortante en una jugosa chuleta de cerdo rellena de Gouda ahumado derretido y tocino crujiente. Me encanta lo indulgente que resulta esta cena cetogénica y lo rápido que se prepara. Tanto si sigues un estilo de vida bajo en carbohidratos como si simplemente te apetece un plato sustancioso y rico en proteínas, estas chuletas rellenas ofrecen un gran sabor sin los carbohidratos.

15 min Tiempo de preparación 20 min Tiempo de cocción 35 min Tiempo total 2 Porciones 350 Calorías
Chuletas de cerdo rellenas de Gouda ahumado y tocino

Ingredientes

  • onzas de queso Gouda ahumado, rallado
  • lonchas de tocino, cocido y desmenuzado
  • /4 taza de perejil fresco picado
  • /8 cucharadita de pimienta negra molida
  • chuletas de cerdo con hueso, de corte central, de 2 1/4 pulgadas de grosor
  • cucharadita de aceite de oliva
  • /4 cucharadita de sal
  • pimienta negra molida al gusto

Instrucciones

  1. Paso 1

    Empiezo precalentando la parrilla a fuego medio, buscando una temperatura estable en torno a los 350°F. En un cuenco pequeño, mezclo el Gouda ahumado rallado, el tocino desmenuzado, el perejil fresco picado y 1/8 de cucharadita de pimienta negra. ¡Esta mezcla ya huele increíble! Después, coloco cada chuleta de cerdo plana sobre una tabla de cortar. Con un cuchillo afilado, hago un corte horizontal a modo de bolsillo en el lateral, llegando hasta el hueso pero dejando los bordes intactos, como si se cortara un pan de pita. Reparto la mezcla de queso uniformemente en cada bolsillo, presionando suavemente para rellenarlo. Sello la abertura con un palillo de madera para que todo ese sabor se quede dentro. A continuación, unto ambos lados de las chuletas con aceite de oliva y las sazono generosamente con sal y unos golpes de pimienta negra. Cuando la parrilla esté caliente, engraso ligeramente la rejilla y coloco las chuletas directamente sobre el fuego. Las aso entre 5 y 8 minutos por el primer lado, les doy la vuelta y las cocino otros 5-8 minutos por el otro lado. El cerdo está listo cuando un termómetro de lectura instantánea marque 145°F. Evito la tentación de pasarme de cocción: el objetivo son unas chuletas jugosas. Las dejo reposar unos minutos antes de retirar los palillos y servir.

Consejo del Chef

Siempre dejo que las chuletas alcancen la temperatura ambiente durante unos 15 minutos antes de asarlas. Esto ayuda a que se cocinen de manera uniforme y evita que el centro quede frío. Además, no te saltes el tiempo de reposo después de la cocción: permite que el queso se asiente un poco para que no se derrame al cortar.

Consejos de Conservación

Guarda las chuletas de cerdo rellenas sobrantes en un recipiente hermético en el refrigerador hasta 3 días. Recálientalas suavemente en un horno a 350°F o en una freidora de aire hasta que estén bien calientes para evitar que el queso se separe.

Variaciones

Sustituye el Gouda ahumado por queso cheddar fuerte o pepper jack para un perfil de sabor diferente. Para una comida cetogénica completa, acompáñalas con espárragos asados o una ensalada verde crujiente con vinagreta de aceite de oliva.

Preguntas Frecuentes