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Cena Keto

Cordero 'Piggy-Back' sucio

La primera vez que probé esta combinación de bacon ahumado y cordero a la parrilla, se convirtió al instante en una de mis favoritas en casa. Los champiñones terrosos aportan una maravillosa nota salada, convirtiendo esta cena keto en algo especial pero fácil de preparar. Es ese tipo de comida contundente que satisface sin tener que pasar horas en la cocina las noches de semana ajetreadas.

10 min Tiempo de preparación 20 min Tiempo de cocción 30 min Tiempo total 4 Porciones 400 Calorías
Cordero 'Piggy-Back' sucio

Ingredientes

  • cucharadas de aceite de oliva
  • onzas de champiñones frescos laminados
  • lonchas de bacon
  • chuletas de paletilla de cordero
  • cucharadita de granos de pimienta negra machacados
  • sal sazonada al gusto

Instrucciones

  1. Paso 1

    Empieza precalentando la parrilla a fuego alto. Mientras se calienta, calienta aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añade los champiñones laminados y cocínalos, removiendo de vez en cuando, hasta que estén dorados y tiernos, unos 5 minutos. Resérvalos para después. A continuación, sazona las tiras de bacon con los granos de pimienta negra machacados. Me gusta asar el bacon directamente sobre las rejillas hasta que quede crujiente y ligeramente carbonizado, lo que suele llevar unos minutos por cada lado. Una vez hecho, pásalo a un plato. Ahora, sazona generosamente las chuletas de cordero con sal sazonada. Colócalas en la parrilla caliente y cocínalas al punto que prefieras. Para un punto medio, calcula unos 3 minutos por lado

  2. Paso 2

    ajusta el tiempo si te gustan más o menos hechas. Deja reposar las chuletas brevemente. Para servir, coloca dos lonchas de bacon sobre cada chuleta y cubre con los champiñones salteados. El calor del cordero calentará todo. Este plato se disfruta mejor al momento, mientras el bacon sigue crujiente.

Consejo del Chef

Mi secreto es usar bacon de corte grueso para un extra de crujiente y sabor ahumado. Si no tienes parrilla, una sartén de hierro fundido funciona de maravilla; simplemente cocina las chuletas en la grasa del bacon para darles más sabor. Un toque de pimentón ahumado sobre el cordero realza aún más el sabor.

Consejos de Conservación

Guarda las sobras en un recipiente hermético en el frigorífico hasta tres días. Al recalentar, calienta suavemente en una sartén a fuego medio-bajo para mantener el bacon crujiente; evita el microondas, ya que puede dejar el cordero duro y el bacon chicloso.

Variaciones

Cambia las chuletas de cordero por chuletas de cerdo si prefieres un sabor más suave, o prueba con muslos de pollo para una opción más económica. Para un extra sin lácteos, espolvorea levadura nutricional sobre los champiñones para dar un toque a queso. Sirve con una guarnición de espinacas salteadas o puré de coliflor para completar la comida.

Preguntas Frecuentes