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Cena Keto

Filete de Jengibre

Este filete de jengibre se ha convertido en mi opción preferida para las noches de semana ocupadas cuando quiero algo intenso sin carbohidratos. La marinada de soja y jengibre se prepara en minutos, transformando un simple solomillo en un plato tierno y sabroso. Asarlo a la parrilla lo hace sin esfuerzo, y el resultado es un filete jugoso con un toque de mostaza ácida y limón.

15 min Tiempo de preparación 10 min Tiempo de cocción 25 min Tiempo total 4 Porciones 380 Calorías
Filete de Jengibre

Ingredientes

  • filetes de solomillo de ternera (8 onzas cada uno)
  • cucharadas de salsa de soja
  • cucharadita de jengibre molido
  • /2 cucharadita de sal
  • cucharadita de pimienta negra
  • cucharadita de albahaca seca
  • cucharada de mostaza amarilla
  • cucharadita de zumo de limón

Instrucciones

  1. Paso 1

    Precalienta el asador a temperatura alta y coloca la rejilla a unos 10-13 cm de la fuente de calor. Deja que los filetes alcancen la temperatura ambiente mientras preparas la marinada. En un tazón pequeño, combina la salsa de soja, el jengibre molido, la sal, la pimienta, la albahaca seca, la mostaza y el zumo de limón hasta que quede suave. Coloca los filetes en una bandeja para asar y rocía la marinada de manera uniforme sobre cada uno. Usa las manos para masajear la carne, asegurándote de que cada centímetro quede cubierto. Asa los filetes durante 5 minutos por el primer lado, luego dales la vuelta y continúa cocinando de 4 a 6 minutos más, dependiendo del punto deseado. Para un término medio, retíralos después de unos 5 minutos del segundo lado. Recomiendo dejarlos reposar unos minutos antes de cortarlos para que los jugos se mantengan dentro. El sonido chisporroteante mientras se asan es una promesa de sabor intenso. Sirve con espárragos asados o una ensalada crujiente para una comida keto completa.

Consejo del Chef

Para mayor ternura, haz cortes superficiales en la superficie del filete con un cuchillo afilado antes de añadir la marinada. Esto ayuda a que los sabores penetren más profundamente y crea un exterior ligeramente carbonizado y caramelizado al asarlo. Secar rápidamente con una toalla de papel justo antes de asarlo garantiza una mejor costra.

Consejos de Conservación

Guarda el filete sobrante en un recipiente hermético en la nevera hasta 3 días. Recalienta suavemente en una sartén a fuego bajo para evitar que se seque, o córtalo en lonchas finas y disfrútalo frío sobre una ensalada.

Variaciones

Cambia el solomillo por entrecot o falda si prefieres un corte más graso o necesitas alimentar a más personas. Como guarnición vegetal, prueba brócoli asado rociado con aceite de oliva y una pizca de chile en hojuelas. Otra opción es una ensalada fresca de pepino con aceite de sésamo, que complementa maravillosamente el sabor del jengibre.

Preguntas Frecuentes