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Cena Keto

Filete marinado con café

El café y el filete pueden parecer una combinación inusual, pero este adobo apto para la dieta cetogénica realza una riqueza profunda y sabrosa que transforma un sencillo solomillo en un plato estrella. Me encanta cómo las notas intensas del café equilibran la salsa de soja salada, creando una complejidad que contradice el mínimo esfuerzo necesario. Es ideal para un capricho entre semana o una reunión de fin de semana.

15 min Tiempo de preparación 20 min Tiempo de cocción 35 min Tiempo total 4 Porciones 450 Calorías
Filete marinado con café

Ingredientes

  • cucharadas de semillas de sésamo
  • cucharadas de mantequilla o margarina
  • cebolla mediana, picada
  • dientes de ajo, picados
  • taza de café fuerte preparado
  • taza de salsa de soja
  • cucharadas de vinagre blanco
  • cucharadas de salsa Worcestershire
  • libras de filete de cadera deshuesado, cortado de 2,5 cm de grosor

Instrucciones

  1. Paso 1

    Comienza tostando las semillas de sésamo en la mantequilla a fuego medio en una sartén hasta que doren. Añade la cebolla y el ajo, y cocina hasta que estén tiernos. En un bol, mezcla el café, la salsa de soja, el vinagre, la salsa Worcestershire y la mezcla de semillas de sésamo. Vierte la mitad de este adobo en una bolsa grande con cierre hermético y agrega el filete. Sella, gira para cubrir bien y refrigera durante al menos 8 horas o toda la noche, volteando de vez en cuando. Tapa y enfría el adobo restante por separado. Cuando esté listo para cocinar, retira el filete y desecha el adobo de la bolsa. Asa sobre fuego medio-alto, tapado, de 6 a 10 minutos por lado hasta que alcance el punto deseado (63 °C para medio hecho, 71 °C para hecho, 77 °C para bien hecho). Mientras el filete reposa, calienta suavemente el adobo reservado para servir junto.

Consejo del Chef

Mi secreto es dejar que el filete alcance la temperatura ambiente antes de asarlo; así se asegura una cocción uniforme. Para darle un toque extra, a veces añado una pizca de pimienta de cayena al adobo.

Consejos de Conservación

Las sobras se pueden guardar en un recipiente hermético en el frigorífico hasta 3 días. Recalienta suavemente en una sartén a fuego bajo con un chorrito de agua para evitar que se seque.

Variaciones

Para una comida más ligera, sirve este filete sobre una cama de rúcula con un chorrito de limón. También puedes sustituir el solomillo por falda o entraña; solo ajusta el tiempo de asado. Si prefieres un toque más picante, añade una cucharadita de copos de chile rojo al adobo.

Preguntas Frecuentes