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Cena Keto

Halibut Envuelto en Tocino

Para esas noches en las que una cena keto debe ser elegante y sin esfuerzo, estos bocados de halibut envuelto en tocino son la respuesta. El tocino ahumado y el pescado tierno y hojaldrado se combinan en un plato que se siente indulgente pero que se alinea con los objetivos bajos en carbohidratos. Listo en solo 20 minutos, es perfecto para las noches ocupadas de la semana o para impresionar a los invitados sin complicaciones.

15 min Tiempo de preparación 10 min Tiempo de cocción 25 min Tiempo total 4 Porciones 350 Calorías
Halibut Envuelto en Tocino

Ingredientes

  • rebanadas de tocino, cortadas por la mitad
  • /2 libras de filetes de halibut, cortados en cubos
  • pimienta negra molida
  • palillos

Instrucciones

  1. Paso 1

    Empiezo partiendo las tiras de tocino por la mitad y cocinándolas en una sartén a fuego medio-alto hasta que empiezan a dorarse pero permanecen flexibles. Esto asegura que el tocino tenga una ventaja para quedar crujiente. Las dejo enfriar ligeramente en un plato. Mientras tanto, precaliento el asador y cubro una bandeja para hornear con papel pergamino para facilitar la limpieza. Corto el halibut en cubos del tamaño de un bocado y los sazono generosamente con pimienta negra. Luego, envuelvo cada cubo de pescado con un trozo de tocino parcialmente cocido, asegurándolo con un palillo. Coloco todos los paquetes en la bandeja preparada. Aso durante unos 5 minutos, volteando una vez suavemente, hasta que el pescado esté opaco y el tocino esté dorado y crujiente. Mantén un ojo en ellos: los asadores varían. Una vez listo, transfiero a un plato para servir y retiro los palillos antes de servir. El resultado es una cena keto sabrosa y llena de proteínas que se siente como un capricho.

Consejo del Chef

Siempre seco bien el pescado antes de envolverlo para ayudar a que el tocino se adhiera y quede más crujiente. Una pincelada rápida con jarabe de arce sin azúcar antes de asar añade un glaseado que está fuera de este mundo.

Consejos de Conservación

Guarda las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días. Recalienta en el horno o freidora de aire a 350°F durante unos minutos para restaurar la textura crujiente, evitando el microondas que puede dejar el tocino blando.

Variaciones

Sustituye el halibut por bacalao o salmón si lo prefieres. Sirve con una guarnición de espárragos asados mezclados con aceite de oliva y parmesano, o una ensalada fresca de rúcula con vinagreta de limón para cortar la riqueza. Para un toque picante extra, añade una pizca de cayena al aderezo de pimienta.

Preguntas Frecuentes